A tinktúra
készítése egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy növények jótékony
hatásait koncentrált formában kinyerjük. A tinktúra egy alkoholos kivonat,
amelyben a növények gyógyhatású anyagai oldódnak. Sokféle tinktúrát lehet
készíteni különböző gyógynövényekből, például kamillából, valerianából vagy
éppen citromfűből. A tinktúra készítése során először válasszunk ki egy jó
minőségű alkoholt (általában 40-60%-os szeszt használunk) és friss vagy
szárított gyógynövényeket. A növényeket aprítsuk fel, majd helyezzük üvegbe
és öntsük rá az alkoholt. Fontos, hogy a növényzet teljesen legyen ellepve az
alkohollal. Az üveget zárjuk le szorosan és helyezzük sötét, hűvös helyre
legalább 2-6 hétre. Időnként rázzuk meg az üveget, hogy az alkohol jól
kinyerje a növények hatóanyagait. Ha letelt az áztatási idő, szűrjük le a
folyadékot egy tiszta üvegbe vagy palackba. A kész tinktúrát tároljuk sötét
helyen és használjuk fel szükség szerint. A tinktúrák sokféle módon alkalmazhatók:
belsőleges használatra (pl. cseppek formájában) vagy külsőlegesen (pl.
borogatásként). Ne feledjük azonban, hogy a tinktúrák erős koncentrációja
miatt mindig javasolt orvosi tanácsot kérni a használat előtt, különösen
terhes vagy szoptató anyák esetén. A tinktúra készítése tehát egyszerű és
hatékony módja annak, hogy kihasználjuk a gyógynövények jótékony hatásait a
mindennapokban.
